नारी आदिशक्ति। सेल्फ डिफेंस ट्रिक।
नारी आदिशक्ति।
सेल्फ डिफेंस ट्रिक।
आज की पोस्ट हमारे अपनी माता- बहनों के लिए है। आज हमारे समाज मे हो रहे महिला शोषण, अपराध, अत्याचार को देखकर महिलाओं को ज्यादा अलर्ट, जागरूक तथा अपनी शक्ति को पहचानने की जरूरत है। महिला कभी कमजोर नहीं होती, बल्कि आदि शक्ति के रूप में महिलाओं की पहचान है। इसलिए मेरी माता- भगिनी उसे अपनी दुर्बलता को त्यागकर हर परिस्थिति में डटकर मुकाबला करने की जरूरत होती है। इसलिए इस सेल्फ़ डिफेन्स के माध्यम से मैं शुरुआत कर रहा हूं। आशा है आप सब मेरे साथ जुड़कर कुछ नया सिर्फ सेल्फ डिफेंस तकनीक सीख कर खुद को शक्तिशाली बनाएंगे।
तो शुरू करते हैं आज की पहली कराटे की तकनीक।
कमर की पकड़ को छुड़ाने के तरीका।
जब कोई हमे पीछे से कमर पकड़े तो सबसे पहले आप अपने पैरों को थोड़ा खोलकर अपने दोनों पैर थोडा एक साइड करले। अब नीचे ज़ुककार दोनों हाथो से उस व्यक्ति का बाहरी पैर पूरे ताकत से ऊपर तक उठा ले।
यह क्रिया आपको पूरे ताकत और चपलता के साथ करनी है। अब जैसे ही वह जमीन पर गिरे, आपको जोर का प्रहार कर खुद को बचाना है।
Self defense video
नोट- प्रैक्टिस करते समय खुली जगह का प्रयोग करें। और ट्रिक को समझ कर आराम से प्रैक्टिस करे।
इस तरह की और नई तकनीक के साथ मिलते।
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