Prof. Jaykumar Wahule Sports Academy

 सेल्फ डिफेंस!  सेल्फ डिफेंस क्या है?  सेल्फ डिफेंस में अपनी जान बचाने के लिए की जाने वाली हर वह हरकत है, जो अपने- आप को बचाने में मददगार हो। जैसे कोई कुत्ता पीछे पड़ जाने पर हम पहले उसे दूर भगाने के लिए। हπड अदी शब्दों से उसे आवाज लगाते हैं।    उसके बाद हम आस-पास कोई पत्थर या लकड़ी से उसे भगाने का प्रयास करते है, और बाद में मौका देखकर हम वहां से बच निकलते हैं। इसी तरह अगर हमें कभी अपने से ताकतवर इंसान से लड़ना पड़े तो हमें पूरी  प्रसंगावधान और सूझबूझ से लड़ना होता है और खुद पर भरोसा रख कर पूरे आत्मविश्वास के साथ लडकर उससे निपट सकते हो।      शरीर के कमजोर हिस्से पर जोर का प्रहार- मानवी शरीर में बहुत सी कमजोर या नाजुक जगह होती है। जहां हलकासा प्रहार भी काफी दर्द देता है। ऐसे ही जगह पर जोर का प्रहार कर हम अपनी दुश्मन को धूल चटा सकते हैं।  तो आज हम घुटने का उपयोग करना सीखेंगे। जब कोई आपको सामने से कंधे से पकड़ ले इस अवस्था में पहले आप अपने पैर को थोड़ा सा खोल ले और जैसे वह आपको और खिंचने की कोशिश करें, पिछला पैर घुटने से मोड़कर अपने घुटने से उसके दो टांगों के बीच या पेट में? जोर से प्रहार