नियमित व्यायाम करने से शरीर को होनेवाले लाभ।
नियमित व्यायाम करने से शरीर पर होने वाले परिणाम। 1 सर्वसाधारण लाभ। 2 शरीर की विविध कार्य संस्थाओं को होने वाले लाभ। 1 सर्वसाधारण लाभ 1 नियमित कार्य करने की क्षमता बढ़ती है। 2 मानसिक स्वास्थ् सुधरता है। 3 बढ़ते हुए उम्र के अनुसार शारीरिक क्षमताओं में आने वाली कमी को घटाता है। 4 शरीर निरोगी होकर प्रतिकार शक्ति बढ़ती है। 5 बदलते मौसम से होने वाली बीमारी में कमी आती है। 2 शरीर के विविध कार्य संस्थाओं को होने वाले लाभ। 1 श्वसनक्रिया संस्था। व्यायाम करने से ह्रदय का आकार खून संचार की क्षमता, फेफड़ों की कार्य क्षमता में बढ़ोतरी होती है। प्रौढ़ और बुजुर्गो में उत्साह उत्साह बढ़ता है। 2 पाचन संस्था। व्यायाम करने से पाचन संस्था का विकास होता है। आत की बीमारियों से छुटकारा मिलता है। मोटापा कम होता है। 3 रक्ताभिसरण संस्था। 1 नियमित व्यायाम करने से हृदय का कार्य सुचारु रुप से चलता है। 2 रक्त संचार का कार्य करने की क्षमता बढ़ती है। 3 खून में गांठ और रक्त नलिका छोटे होने की प्रक्रिया पर रोक लगती है। 4 स्नायु संस्था। 1 नियमित व्यायाम करने से शरीर के स्नायु मजबूत होकर ताकत और स्फूर्ति बढ़ती है।