मानवी शरीर पर व्यायाम का होनेवाला प्रभाव।
मानवी शरीर पर व्यायाम का होनेवाला प्रभाव।
व्यायाम का शरीर के विभिन्न अंगों पर प्रभाव पड़ता है, क्योंकि हर एक क्रिया भी अलग- अलग होती है। इसलिए इसके प्रभाव भी अलग-अलग होते हैं।
1 रक्त संचार पर होनेवाले प्रभाव।
रक्त संचार ज्यादा होने से हृदय की गति बढ़ती है। वह भी अपनी शक्ति एवं स्पंदन को बढ़ाना शुरू कर देता हैं, किंतु कुछ समय बाद वह मंद पड़ जाती है।
2 त्वचा पर होनेवाला प्रभाव।
व्यायाम त्वचा की कांति को बढ़ावा देती है। इसका रंग लाल हो जाता है, क्योंकि शरीर में रक्त संचार की मात्रा ज्यादा हो जाती है, और मनुष्य के शरीर से रक्त स्पष्ट झलकता है।
नियमित व्यायाम से व्यक्ति को निम्नलिखित लाभ प्राप्त होते हैं।
1 व्यायाम से शरीर में फुर्ती बढ़ती है।
2 स्वास तंत्र में सुधार होता है।
3 शरिर स्वस्थ एवं बलीष्ठ बनता है ।
4 रक्त का शुद्धिकरण होता है।
5 शरीर की कार्य क्षमता बढ़ती है।
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जवाब देंहटाएंव्यायाम का शरीर के विभिन्न अंगों पर प्रभाव पड़ता है, क्योंकि हर एक क्रिया भी अलग- अलग होती है। इसलिए इसके प्रभाव भी अलग-अलग होते हैं।
जवाब देंहटाएं1 रक्त संचार पर होनेवाले प्रभाव।
रक्त संचार ज्यादा होने से हृदय की गति बढ़ती है। वह भी अपनी शक्ति एवं स्पंदन को बढ़ाना शुरू कर देता हैं, किंतु कुछ समय बाद वह मंद पड़ जाती है।
2 त्वचा पर होनेवाला प्रभाव।
व्यायाम त्वचा की कांति को बढ़ावा देती है। इसका रंग लाल हो जाता है, क्योंकि शरीर में रक्त संचार की मात्रा ज्यादा हो जाती है, और मनुष्य के शरीर से रक्त स्पष्ट झलकता है।
नियमित व्यायाम से व्यक्ति को निम्नलिखित लाभ प्राप्त होते हैं।
1 व्यायाम से शरीर में फुर्ती बढ़ती है।
2 स्वास तंत्र में सुधार होता है।
3 शरिर स्वस्थ एवं बलीष्ठ बनता है ।
4 रक्त का शुद्धिकरण होता है।
5 शरीर की कार्य क्षमता बढ़ती है।