मुंह और दांतों की देखभाल और सुरक्षा।
मुंह और दांतों की देखभाल और सुरक्षा।
भोजन को दातों के द्वारा भले प्रकार से काटा और पीसा जाता है। इसलिए दात गंदे हो जाते है और भोजन के टुकड़े और रेसे दातों में फंसे रहते हैं। यदि इनकी सफाई न की जाए तो सडन होने लगती है जिससे दांत कमजोर हो जाते हैं और गिरने लगते हैं। इसके साथ ही सड़ने से दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है, जिससे दातों की चमक समाप्त हो जाती है। दातों में ठंडा गरम का प्रभाव दर्द के रूप में कष्ट देने लगता है यदि। दातों पर व्यक्ति ध्यान नहीं देता है, तो पायरिया रोग का शिकार हो जाता है और मुंह से बदबू आने लगती है। मुंह को पानी से दिन में दो या तीन बार भली प्रकार से धोना चाहिए। दातों को साफ हो और स्वस्थ रखने के लिए निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए।
1 दिन में दो बार दांतों को ब्रश करना चाहिए नीम और बबूल की दातुन करने से दांत स्वस्थ और मजबूत रहते हैं।
2 किसी भी समय खाने पीने के बाद हमेशा मुंह साफ करना चाहिए।
3 मिठाईयां या चिपचिपी चीजें खाने से बचना चाहिए।
4 सलाद, कच्चा गाजर जैसी पोषक खाद्य पदार्थ खाना चाहिए।
5 दंत चिकित्सक के पास को वर्ष में दो बार जाना चाहिए।
6 ठंडे और गर्म पदार्थ खाने के बीच में कम से कम 15 मिनट का अंतराल होना चाहिए।
7 भोजन में विटामिन सी और डी लेना चाहिए। इससे दांत मजबूत रहता है।
8 ब्रश करते समय मसूड़ों को अंदर और
बाहर दोनों तरफ से ब्रश करना चाहिए।
9 कच्चे फल और ककड़ी खीरा चबाकर खाने से दांतों का व्यायाम होता है जिससे दांत मजबूत होते रहते हैं।
10 रात्रि सोने से पूर्व मंजन अवश्य करना चाहिए।
Yes sir ❤❤❤❤
जवाब देंहटाएंMy self abhijeet
मुंह और दांतों की देखभाल और सुरक्षा।
हटाएंभोजन को दातों के द्वारा भले प्रकार से काटा और पीसा जाता है। इसलिए दात गंदे हो जाते है और भोजन के टुकड़े और रेसे दातों में फंसे रहते हैं। यदि इनकी सफाई न की जाए तो सडन होने लगती है जिससे दांत कमजोर हो जाते हैं और गिरने लगते हैं। इसके साथ ही सड़ने से दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है, जिससे दातों की चमक समाप्त हो जाती है। दातों में ठंडा गरम का प्रभाव दर्द के रूप में कष्ट देने लगता है यदि। दातों पर व्यक्ति ध्यान नहीं देता है, तो पायरिया रोग का शिकार हो जाता है और मुंह से बदबू आने लगती है। मुंह को पानी से दिन में दो या तीन बार भली प्रकार से धोना चाहिए। दातों को साफ हो और स्वस्थ रखने के लिए निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए।
1 दिन में दो बार दांतों को ब्रश करना चाहिए नीम और बबूल की दातुन करने से दांत स्वस्थ और मजबूत रहते हैं।
2 किसी भी समय खाने पीने के बाद हमेशा मुंह साफ करना चाहिए।
3 मिठाईयां या चिपचिपी चीजें खाने से बचना चाहिए।
4 सलाद, कच्चा गाजर जैसी खाद्य खाने से दांतो के कड़े और रेशेदार एवं पोषक खाद्य पदार्थ खाना चाहिए।
5 दंत चिकित्सक के पास को वर्ष में दो बार जाना चाहिए।
6 ठंडे और गर्म पदार्थ खाने के बीच में कम से कम 15 मिनट का अंतराल होना चाहिए।
7 भोजन में विटामिन सी और डी लेना चाहिए। इससे दांत मजबूत रहता है।
8 ब्रश करते समय मसूड़ों को अंदर और बाहर दोनों तरफ से ब्रश करना चाहिए।
9 कच्चे फल और ककड़ी खीरा चबाकर खाने से दांतों का व्यायाम होता है जिससे दांत मजबूत होते रहते हैं।
10 रात्रि सोने से पूर्व मंजन अवश्य करना चा
मुंह और दांतों की देखभाल और सुरक्षा।
हटाएंभोजन को दातों के द्वारा भले प्रकार से काटा और पीसा जाता है। इसलिए दात गंदे हो जाते है और भोजन के टुकड़े और रेसे दातों में फंसे रहते हैं। यदि इनकी सफाई न की जाए तो सडन होने लगती है जिससे दांत कमजोर हो जाते हैं और गिरने लगते हैं। इसके साथ ही सड़ने से दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है, जिससे दातों की चमक समाप्त हो जाती है। दातों में ठंडा गरम का प्रभाव दर्द के रूप में कष्ट देने लगता है यदि। दातों पर व्यक्ति ध्यान नहीं देता है, तो पायरिया रोग का शिकार हो जाता है और मुंह से बदबू आने लगती है। मुंह को पानी से दिन में दो या तीन बार भली प्रकार से धोना चाहिए। दातों को साफ हो और स्वस्थ रखने के लिए निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए।
1 दिन में दो बार दांतों को ब्रश करना चाहिए नीम और बबूल की दातुन करने से दांत स्वस्थ और मजबूत रहते हैं।
2 किसी भी समय खाने पीने के बाद हमेशा मुंह साफ करना चाहिए।
3 मिठाईयां या चिपचिपी चीजें खाने से बचना चाहिए।
4 सलाद, कच्चा गाजर जैसी खाद्य खाने से दांतो के कड़े और रेशेदार एवं पोषक खाद्य पदार्थ खाना चाहिए।
5 दंत चिकित्सक के पास को वर्ष में दो बार जाना चाहिए।
6 ठंडे और गर्म पदार्थ खाने के बीच में कम से कम 15 मिनट का अंतराल होना चाहिए।
7 भोजन में विटामिन सी और डी लेना चाहिए। इससे दांत मजबूत रहता है।
8 ब्रश करते समय मसूड़ों को अंदर और बाहर दोनों तरफ से ब्रश करना चाहिए।
9 कच्चे फल और ककड़ी खीरा चबाकर खाने से दांतों का व्यायाम होता है जिससे दांत मजबूत होते रहते हैं।
10 रात्रि सोने से पूर्व मंजन अवश्य करना चा